Maj miesiącem świadomości zdrowia psychicznego

Zdrowie psychiczne to nie luksus – to fundament codziennego życia. Dbałość o nie powinna być tak naturalna jak troska o serce, płuca czy odporność. Dlatego właśnie maj na całym świecie obchodzony jest jako Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego.

Tegoroczny maj obchodzony jest pod hasłem „Turn Awareness into Action” – Przekujmy świadomość w działanie! To globalne wezwanie do przejścia od rozmów i refleksji do konkretnych kroków wspierających zdrowie psychiczne w codziennym życiu.​ Zachęca do podejmowania działań, takich jak edukacja, wsparcie dla osób zmagających się z problemami psychicznymi oraz tworzenie środowisk sprzyjających zdrowiu psychicznemu. Obchody mają jeden nadrzędny cel: przełamywać tabu i zwiększać świadomość na temat wpływu zdrowia psychicznego na życie każdego z nas – niezależnie od wieku.

Jak pokazują dane z ostatnich lat, coraz więcej młodych osób zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, lękami, problemami w relacjach, zaburzeniami nastroju czy stresem szkolnym. Brakuje im również umiejętności wyrażania emocji, tworzenia więzi, reagowania na zmiany i rozwijania poczucia własnej wartości.

Aby zadbać o dobrostan psychiczny naszej młodzieży, w ramach innowacji pedagogicznej: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”, zostały przeprowadzone w klasie pierwszej i drugiej zajęcia z psychologiem na temat różnych metod relaksacyjnych oraz metod radzenia sobie ze stresem.

W ramach lekcji biologii zostały przeprowadzone pogadanki z młodzieżą na temat różnych przyczyn stresu oraz sposobów odreagowywania złych emocji.

Uczniowie wzięli też udział w warsztatach, podczas których mieli odpowiedzieć na karteczkach na pytanie: Za co lubię siebie? Kolejnym zadaniem było wypisanie pozytywnych cech kolegi, koleżanki.

Warsztaty przebiegły w miłej atmosferze, a każdy z uczniów mógł dzięki nim przekonać się i uwierzyć, że jest wartościową osobą, posiadającą wiele zalet